ダイエットをしようとすると何故か食欲がでる？

ダイエットをしようとすると何故か食欲がわいてきます。

 

やはり食事制限をしようとするとストレスがかかるのかもしれませんね。

 

たっぷり食べて痩せれればよいのですが、運動というのも結構面倒なものに感じます。

 

食事制限をすると何故かエネルギー消費を控えたくなるというのも関係しているのかしれませんね。

 

食事制限をするので、本来お腹が空かない時間とかに食べたくなるのだけれどもあまりにも食べない状況を続けると体重は大幅に減るけれど、少しご飯を食べるだけで、かなり体重が戻るというのはビックリです。

 

やはりダイエットで脂肪よりも水分量が減ってしまうという事を考えると極端に食事制限をしている際は体の血液量はかなり少なくなっているのかもしれません。

 

そうすると肌などに必要な毛細血管の血液量が減少するので肌の状態も悪くなりやすいのかもしれません。

 

バランスの良いダイエットをしていきたいともいます。